Det kræver en stor og fokuseret indsats at ændre på sin personlighed, fortæller biolog og videnskabsjournalist Lone Frank.
Lone Frank, som er vært på programmet ‘Verdens Navle’, deler sin erfaring med en personlighedstest, der har givet hende anledning til eftertænksomhed.
De fleste har en klar fornemmelse af, hvem de er, men hvad sker der, når vores selvopfattelse ikke stemmer overens med andres indtryk?
– Psykologen sagde: “Jeg havde ikke glædet mig til at tale med dig, fordi jeg har aldrig set så lav en score i venlighed hos en kvinde,” fortæller hun.
I 2010 gennemgik Lone Frank NEO-PI-R-testen, en af verdens mest anerkendte personlighedstests med 240 spørgsmål, som en psykolog analyserer, før man ser resultatet.
– At få at vide, at min score var så lav på venlighed, var chokerende. Jeg havde ikke set mig selv sådan, siger hun.
Hun har altid betragtet sig selv som social, men testen afslørede, at hendes selvopfattelse ikke nødvendigvis stemte overens med, hvordan andre opfatter hende.
– Da jeg kom hjem til min daværende kæreste og fortalte, hvad psykologen havde sagt, svarede han: “Ja, det kunne jeg måske nok godt have fortalt dig,” mindes hun.
Det var først, da psykologen forklarede, hvorfor testen havde placeret hende lavt på venlighed, at hun forstod sammenhængen.
– De spørgsmål, der trak meget ned, handlede om social følsomhed. Jeg scorede lavt på, at det ikke betyder noget for mig, hvad andre mener om mig.
Dette personlighedstræk ser hun nu som en styrke.
– Jeg er glad for, at jeg ikke bekymrer mig om, hvad andre tænker. I dag, hvor man hurtigt kan blive angrebet på sociale medier, er det en fordel. Det har jeg ikke tænkt mig at ændre.
Alligevel har testen fået hende til at reflektere over sin adfærd over for andre.
– Det er lidt et tveægget sværd. Jeg ønsker ikke at være en meget venlig person, men jeg kan komme i konflikt med folk, fordi jeg nogle gange siger tingene for direkte.
– Der er ikke noget formål i at fornærme folk; jeg ønsker blot, at de forstår mit budskab, siger hun.
Mange kan sikkert relatere til ønsket om at ændre noget ved deres personlighed, men det er en svær proces, forklarer hun.
– Det kræver utrolig meget arbejde, fordi meget ligger dybt forankret i vores genetik. Hvis man ønsker at ændre noget, kræver det ekstremt fokus.
– Det er mere indgroet i vores væsen end en tilfældig vane, tilføjer hun.
Hendes råd til dem, der ønsker at ændre sig, er at reflektere over, hvad der går galt og tale med nogen, de stoler på.
– Man skal virkelig gøre sig klart, hvad man vil ændre, og hvad man gerne vil blive bedre til, siger Lone Frank.
Før man begynder at ændre sig selv, er der dog et vigtigt spørgsmål at overveje:
– Er det andre, der prøver at ændre dig, eller er det dig selv, der ønsker forandring? understreger hun.
Lone Frank forsøger i dag at være opmærksom på, hvordan hun kommunikerer, så hendes ord ikke opfattes som konfrontation. Det er nu 16 år siden, hun tog NEO-PI-R-testen, og hun overvejer at tage den igen.
– Det kunne være interessant at se, hvad der er sket. Der sker naturlige ændringer med alderen, så jeg vil gerne vide, om der er sket noget, siger hun.
For Lone Frank handler det ikke kun om testresultater, men om at have en ærlig selvindsigt. Hun mener, det er vigtigt at reflektere over, hvordan vi fremstår i virkeligheden.
Er vi nu også helt, som vi opfatter os selv?
